Kasein

    Kasein er hovedproteinet i melk. Det tas opp sakte og gir et jevnt tilskudd av aminosyrer over flere timer, mens whey tas opp raskt. Mange tar kasein før de legger seg. Vi har 7 kaseinpulver fra 7 merker, i til sammen 26 smaker. De har 75–80 g protein per 100 g.

    Type og egenskaper

    Smak

    7 produkter

    Slik velger du kasein

    • Kasein blir tykkere enn whey. Bland med mer væske, eller lag en pudding.
    • Micellar kasein er den vanligste formen.
    • Inneholder laktose med mindre det står noe annet. Se laktosefritt.

    Spørsmål og svar

    Hjelper kasein før sengetid?

    Studier viser at protein før søvn tas opp og brukes i musklene gjennom natten. Det viktigste er likevel hvor mye protein du får totalt i løpet av dagen.

    Hvilket kaseinpulver er billigst per protein?

    Body Science Casein, med 50 kr per 100 g protein i den billigste pakken vi har pris på. Prisene endrer seg, så sjekk butikken før du kjøper.

    Hvilket kaseinpulver har mest protein?

    Delta Nutrition Casein 80, med opptil 80,0 g protein per 100 g ifølge næringsdeklarasjonen.

    Kilder